Jason 大叔 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.2 km | 00:47:05 | 09:00/km

日期: 2022-09-14 20:17 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 10'14" / 08'31" / 08'52" / 08'00" / 06'24" / 21'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'06" (+03'19")

1042 / 1042

2

08'45"

(19'18")

08'40" (+01'53")

1007 / 2050

3

08'40"

(27'58")

08'37" (+01'50")

1004 / 3055

4

08'34"

(36'32")

08'04" (+01'17")

1061 / 4117

5

08'13"

(44'45")

06'47"

1210 / 5327

基本訓練

9月累積里程 : 82.86 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	08'31"	00:18'45"
3	08'52"	00:27'37"
4	08'00"	00:35'37"
5	06'24"	00:42'01"
5.6	08'29"	00:46'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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