11.7 km | 01:09:52 | 05:59/km日期: 2022-09-16 17:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 06'30" / 06'24" / 06'17" / 06'20" / 06'12" / 05'53" / 05'39" / 05'19" / 05'18" / 05'04" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+01'16") | 672 / 11672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'30" | 00:13'12" |
| 3 | 06'24" | 00:19'36" |
| 4 | 06'17" | 00:25'53" |
| 5 | 06'20" | 00:32'13" |
| 6 | 06'12" | 00:38'25" |
| 7 | 05'53" | 00:44'18" |
| 8 | 05'39" | 00:49'57" |
| 9 | 05'19" | 00:55'16" |
| 10 | 05'18" | 01:00'34" |
| 11 | 05'04" | 01:05'38" |
| 11.7 | 06'20" | 01:09'54" |
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