吉哥 2022/09/17 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 04:30:00 | 06:23/km | 第538馬

2022 基隆瑪陵-女巫秘境馬拉松

官方成績
日期	2022-09-17
成績	04:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+05'45")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:26'12"

15 km

(01:27'56")

00:29'47" (+03'35")

01:02'05" (+03'56")

20 km

(02:00'14")

00:32'18" (+06'06")

25 km

(02:37'51")

00:37'37" (+11'25")

01:08'42" (+10'33")

30 km

(03:08'56")

00:31'05" (+04'53")

35 km

(03:41'16")

00:32'20" (+06'08")

01:12'54" (+14'45")

40 km

(04:21'50")

00:40'34" (+14'22")

Finish

(04:30:00)

日期: 2022-09-17 06:06 - 總爬升: 775 m - 卡路里: 2195 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

台北市

吉哥

留言

瑪東瑪西來回
跑錯路加碼不加價
平安完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

9月累積里程 : 503.32 km

031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚累積 : 2596.8 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

阿泰, Chou Chun Ta 和其他 284 人說推

留言

觀看另 68 則留言

林嘉員讚

2022-09-20 14:34 ·

1 個人推

bear 恭喜順吉哥高速完賽上凸台！

2022-09-21 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'07"	00:11'57"
3	07'02"	00:18'59"
4	06'43"	00:25'42"
5	06'15"	00:31'57"
6	05'27"	00:37'24"
7	04'59"	00:42'23"
8	05'35"	00:47'58"
9	04'55"	00:52'53"
10	05'16"	00:58'09"
11	05'50"	01:03'59"
12	05'34"	01:09'33"
13	05'25"	01:14'58"
14	05'54"	01:20'52"
15	07'04"	01:27'56"
16	07'20"	01:35'16"
17	07'36"	01:42'52"
18	05'38"	01:48'30"
19	05'55"	01:54'25"
20	05'49"	02:00'14"
21	06'44"	02:06'58"
22	06'51"	02:13'49"
23	07'36"	02:21'25"
24	08'12"	02:29'37"
25	08'14"	02:37'51"
26	06'40"	02:44'31"
27	06'22"	02:50'53"
28	05'54"	02:56'47"
29	06'26"	03:03'13"
30	05'43"	03:08'56"
31	05'50"	03:14'46"
32	06'07"	03:20'53"
33	06'49"	03:27'42"
34	07'02"	03:34'44"
35	06'32"	03:41'16"
36	09'29"	03:50'45"
37	09'53"	04:00'38"
38	08'00"	04:08'38"
39	06'30"	04:15'08"
40	06'42"	04:21'50"
41	07'24"	04:29'14"
41.7	57'14"	05:09'43"