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林益輝(東瘋)
台東
ID 7362
218 位追隨者
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林益輝(東瘋)
45.2 km
|
02:43:55
|
16.5 km/h
日期:
2015-09-28 05:54
-
總爬升:
717 m
-
地點:
銅礦
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1627 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.69 (-17.44)
1011 / 1011
2
02'22"
(05'10")
25.53 (-13.60)
1004 / 2016
3
06'53"
(12'03")
8.85 (-30.29)
1012 / 3029
4
03'49"
(15'52")
15.86 (-23.27)
1006 / 4035
5
04'00"
(19'52")
15.19 (-23.94)
1010 / 5045
展開計圈分析
6
02'55"
(22'47")
20.81 (-18.32)
1008 / 6053
7
02'36"
(25'23")
23.38 (-15.75)
1009 / 7063
8
03'04"
(28'27")
19.67 (-19.46)
1000 / 8063
9
03'11"
(31'38")
19.15 (-19.98)
1012 / 9076
10
04'07"
(35'45")
14.69 (-24.44)
1004 / 10080
11
03'11"
(38'56")
19.05 (-20.08)
1007 / 11088
12
03'07"
(42'03")
19.35 (-19.78)
1000 / 12088
13
02'41"
(44'44")
22.50 (-16.63)
1003 / 13091
14
03'41"
(48'25")
16.44 (-22.69)
1006 / 14098
15
05'06"
(53'31")
11.88 (-27.25)
1009 / 15108
16
05'17"
(58'48")
11.46 (-27.67)
1006 / 16114
17
03'53"
(01:02'41")
15.65 (-23.48)
1010 / 17124
18
03'31"
(01:06'12")
17.22 (-21.91)
1008 / 18133
19
04'08"
(01:10'20")
14.63 (-24.50)
1005 / 19139
20
04'09"
(01:14'29")
14.52 (-24.61)
1003 / 20142
21
07'12"
(01:21'41")
8.37 (-30.76)
1003 / 21146
22
05'18"
(01:26'59")
11.36 (-27.77)
1000 / 22147
23
05'54"
(01:32'53")
10.29 (-28.84)
1008 / 23155
24
06'00"
(01:38'53")
10.03 (-29.10)
1002 / 24158
25
05'13"
(01:44'06")
11.54 (-27.59)
1003 / 25161
26
03'21"
(01:47'27")
18.00 (-21.13)
1002 / 26164
27
02'29"
(01:49'56")
24.49 (-14.64)
1008 / 27172
28
03'33"
(01:53'29")
16.98 (-22.15)
1003 / 28175
29
03'22"
(01:56'51")
17.91 (-21.22)
1000 / 29176
30
04'47"
(02:01'38")
12.68 (-26.45)
1010 / 30187
31
03'35"
(02:05'13")
16.98 (-22.15)
1012 / 31199
32
03'09"
(02:08'22")
19.15 (-19.98)
1003 / 32203
33
02'39"
(02:11'01")
23.08 (-16.05)
1014 / 33217
34
02'40"
(02:13'41")
22.64 (-16.49)
1005 / 34223
35
03'06"
(02:16'47")
19.57 (-19.57)
1009 / 35232
36
02'10"
(02:18'57")
27.91 (-11.22)
1006 / 36239
37
02'32"
(02:21'29")
24.16 (-14.97)
1016 / 37255
38
01'34"
(02:23'03")
39.13
1014 / 38270
39
02'17"
(02:25'20")
26.67 (-12.46)
1011 / 39281
40
02'51"
(02:28'11")
21.18 (-17.95)
1003 / 40285
41
02'57"
(02:31'08")
20.45 (-18.68)
1004 / 41289
42
03'44"
(02:34'52")
16.22 (-22.91)
1006 / 42296
43
03'21"
(02:38'13")
18.18 (-20.95)
1014 / 43311
44
02'17"
(02:40'30")
26.67 (-12.46)
1014 / 44325
45
02'32"
(02:43'02")
23.84 (-15.29)
1002 / 45328
台東
林
益輝(東瘋)
·
留言
輕鬆休閒騎，爬山練腿力…
9月累積里程 :
232.02 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
林益輝(東瘋)
,
和其他
21
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-2.4 %
2
25.4
-1.1 %
3
9.0
1.8 %
4
15.8
1.3 %
5
15.1
-1.3 %
6
20.2
2.6 %
7
22.5
2.0 %
8
19.6
2.1 %
9
19.1
2.2 %
10
14.5
4.8 %
11
19.1
3.4 %
12
18.7
4.0 %
13
23.1
1.6 %
14
16.6
3.7 %
15
11.9
6.1 %
16
11.2
6.4 %
17
15.3
-3.3 %
18
18.4
-4.3 %
19
13.7
4.6 %
20
15.5
6.2 %
21
8.3
10.1 %
22
11.3
5.6 %
23
10.7
5.8 %
24
9.5
-8.8 %
25
11.4
-5.6 %
26
17.6
-6.4 %
27
24.0
-9.9 %
28
17.1
-3.0 %
29
18.2
-5.2 %
30
12.9
4.1 %
31
15.9
4.5 %
32
18.8
-6.4 %
33
22.4
-6.2 %
34
23.4
-2.5 %
35
18.9
-1.4 %
36
27.3
-3.1 %
37
24.0
-2.1 %
38
36.4
-4.3 %
39
35.6
-2.5 %
40
63.2
-4.0 %
41
21.1
-2.2 %
42
20.3
-1.4 %
43
16.1
2.5 %
44
18.5
-1.7 %
45
26.3
3.0 %
46
23.4
1.8 %
45.2
-57.1
-62.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
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00:49:30
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04:51/km
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04:53/km
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00:10:24
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00:49:46
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00:49:06
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04:09/km
Inna Chang
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00:30:01
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07:31/km
鄭穗霓
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3.4 km
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01:07:35
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20:08/km
鄭穗霓
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08:39/km
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05:46/km
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05:46/km
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09:57/km
Inna Chang
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