3.0 km | 00:13:24 | 04:27/km日期: 2022-09-22 17:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 04'46" / 04'47" / 03'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'28" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'47" | 00:09'33" |
| 3 | 03'50" | 00:13'23" |
| 3.0 | 03'54" | 00:13'24" |
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