羅勃依婉 2013/06/16 訓練日誌

羅勃依婉南投
ID 35302

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羅勃依婉

11.5 km | 01:21:10 | 07:04/km

日期: 2013-06-16 19:01 - 總爬升: 115 m - 地點: GenMei to MuZha - 天氣: Good - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 05'36" / 05'37" / 05'54" / 06'23" / 06'46" / 06'44" / 06'14" / 06'57" / 06'50" / 06'47" / 24'44" /

6月累積里程 : 119.09 km

GPX 上傳 | 11 years ago

藍意芳, 羅勃依婉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'36"	00:11'35"
3	05'37"	00:17'12"
4	05'54"	00:23'06"
5	06'23"	00:29'29"
6	06'46"	00:36'15"
7	06'44"	00:42'59"
8	06'14"	00:49'13"
9	06'57"	00:56'10"
10	06'50"	01:03'00"
11	06'47"	01:09'47"
11.5	24'42"	01:21'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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