7.1 km | 00:47:53 | 06:44/km日期: 2022-09-24 23:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'32" / 06'49" / 07'04" / 07'19" / 07'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'18" (+00'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'19" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'41" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'22" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'41" (+00'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'57" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'02" (+00'45") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'03" (+00'46") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'42" (+00'25") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'17" (+01'00") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'24" (+01'07") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'49" (+00'32") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'41" (+00'24") | 110 / 7110 |
超級赤足感的跑鞋
馬上把配速打回七分速
我果然沒有真功夫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.24 km 
Saucony TYPE A8 +500k 累積 :
30.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'19" | 00:12'39" |
| 3 | 06'32" | 00:19'11" |
| 4 | 06'49" | 00:26'00" |
| 5 | 07'04" | 00:33'04" |
| 6 | 07'19" | 00:40'23" |
| 7 | 07'31" | 00:47'54" |
| 7.1 | 06'39" | 00:48'38" |
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