3.0 km | 00:39:27 | 13:02/km日期: 2022-09-29 13:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 17'36" / 06'08" / 68'02" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'53" (+11'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" (+08'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'09" (+10'01") | 25 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'36" | 00:17'36" |
| 2 | 06'08" | 00:23'44" |
| 3 | 68'02" | 01:31'46" |
| 3.0 | 12'32" | 01:32'05" |
ricky tseng 說推
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