Louise Tsai 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Louise Tsai 高雄
ID 535909

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10.0 km | 01:02:00 | 06:12/km

2022 DADA RUN 皇冠路跑趣-屏東站(由2022/5/15延期)

官方成績
日期	2022-10-02
成績	01:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2022-10-02 06:03 - 地點: 屏東農業科學園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'26")

05'33" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'21"

(17'47")

06'21" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'14"

(23'01")

05'14"

1000 / 4000

5

05'42"

(28'44")

05'42" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Louise Tsai

·

賽後評分: 現場工作人員一問三不知
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 185.90 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 95.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'33"	00:11'26"
3	06'21"	00:17'47"
4	05'14"	00:23'01"
5	05'43"	00:28'44"
6	06'35"	00:35'19"
7	05'58"	00:41'17"
8	06'05"	00:47'22"
9	06'03"	00:53'25"
10	06'05"	00:59'30"
10.4	05'39"	01:02'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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