Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Barry (錸德竹22晨跑團)

8.5 km | 00:57:54 | 06:47/km

日期: 2015-10-07 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'42" / 06'37" / 06'29" / 06'13" / 07'42" / 06'42" / 06'33" / 06'52" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'19")

06'36" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'48")

06'29" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'13"

(26'01")

06'13"

1000 / 4000

5

07'42"

(33'43")

07'42" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

今天右腳踝腫腫的，所以不太敢跑... 慢慢地跟治國邊跑邊聊天，暖暖身子，最後到了金城武樹就折返了。回程遇到淑貞，就邊跑邊聊天回到伍福宮！

10月累積里程 : 281.85 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

大波蘿, GE 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'37"	00:13'19"
3	06'29"	00:19'48"
4	06'13"	00:26'01"
5	07'42"	00:33'43"
6	06'42"	00:40'25"
7	06'33"	00:46'58"
8	06'52"	00:53'50"
8.5	07'55"	00:57'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km