3.0 km | 00:11:49 | 03:54/km日期: 2022-10-05 15:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 03'52" / 03'56" / 03'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'37") | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.80 km 
跟上來 神速白 累積 :
857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'56" | 00:07'48" |
| 3 | 03'57" | 00:11'45" |
| 3.0 | 04'17" | 00:11'50" |
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