陳志祥 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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2.4 km | 00:11:46 | 04:56/km

日期: 2015-10-07 05:35 - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 2112 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 04'40" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'36")

1004 / 1004

177 / 107

2

04'40"

(09'56")

04'38"

1005 / 2009

181 / 118

3

01'50"

(11'46")

04'49" (+00'11")

380 / 2389

180 / 115

調整跑姿

10月累積里程 : 203.87 km

丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號累積 : 1383.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶芸, 陳昱婷和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳志祥志聰哥.小郭哥~感謝二位鼓勵^^

2015-10-08 20:31 ·

2 個人推

李成國志祥兄晚安，國慶連假愉快！

2015-10-09 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'40"	00:09'56"
2.4	04'49"	00:11'46"

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