davidjan 2022/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.1 km | 00:22:04 | 10:45/km

日期: 2022-10-07 18:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 10'21" / 10'32" / 23'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 206.26 km

Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素累積 : 873.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'32"	00:20'53"
2.1	23'12"	00:22'04"

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