陳阿誠 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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7.0 km | 00:38:09 | 05:26/km

日期: 2015-10-08 20:10 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6712 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'44" / 05'30" / 05'18" / 05'17" / 04'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

05'52"

1371 / 1371

172 / 98

2

30'05"

(38'09")

05'19"

5643 / 7014

176 / 106

10月累積里程 : 372.26 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1705.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

笑, 張協和和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'30"	00:22'48"
5	05'18"	00:28'06"
6	05'17"	00:33'23"
7	04'43"	00:38'06"
7.0	03'26"	00:38'09"

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