grebeyen 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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38.4 km | 02:15:28 | 17.0 km/h

日期: 2022-10-09 06:06 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

9.14 (-14.39)

1001 / 1001

2

03'32"

(10'07")

17.22 (-6.30)

1010 / 2011

3

03'27"

(13'34")

17.48 (-6.05)

1001 / 3013

4

05'10"

(18'44")

11.58 (-11.95)

993 / 4007

5

04'22"

(23'06")

13.74 (-9.79)

999 / 5007

展開計圈分析

10月累積里程 : 305.32 km

愛爾蘭小折第7代

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	4.2 %
2	17.0	-1.0 %
3	17.4	2.2 %
4	11.6	5.7 %
5	13.7	2.2 %
6	8.6	2.1 %
7	17.9	1.8 %
8	18.5	-1.0 %
9	19.4	-2.4 %
10	19.6	2.8 %
11	20.5	2.0 %
12	19.7	-1.3 %
13	16.8	-2.1 %
14	20.1	-1.2 %
15	18.0	4.3 %
16	15.9	3.0 %
17	19.4	3.0 %
18	22.6	-2.7 %
19	18.8	15.5 %
20	14.0	-3.4 %
21	17.8	3.2 %
22	18.6	-3.6 %
23	19.8	3.0 %
24	15.9	-1.4 %
25	20.2	-2.0 %
26	16.6	3.0 %
27	17.7	2.5 %
28	21.1	-1.1 %
29	22.4	2.5 %
30	20.8	2.8 %
31	22.0	-1.4 %
32	20.9	-0.6 %
33	20.0	-2.1 %
34	22.1	-1.0 %
35	16.1	-2.8 %
36	23.7	-1.5 %
37	22.4	-0.6 %
38	15.3	-2.9 %
38.6	11.4	-2.0 %

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朋友動態

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