14.0 km | 01:18:56 | 05:37/km日期: 2022-10-10 05:44 - 地點: Nanliao - 平均心率: 123 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 14314 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'14" / 05'42" / 05'55" / 07'08" / 05'35" / 05'18" / 07'23" / 05'01" / 04'58" / 04'45" / 04'54" / 04'46" / 04'41" / 05'59" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'35") | 1004 / 1004 | 178 / 89 |
| 2 | | 05'40" (+01'02") | 1003 / 2007 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'53" (+01'15") | 1004 / 3011 | 178 / 95 |
| 4 | | 07'10" (+02'32") | 1004 / 4016 | 166 / 83 |
| 5 | | 05'34" (+00'56") | 1008 / 5025 | 182 / 97 |
| 6 | | 05'14" (+00'36") | 1007 / 6033 | 183 / 103 |
| 7 | | 07'21" (+02'43") | 1002 / 7035 | 175 / 77 |
| 8 | | 04'58" (+00'20") | 1007 / 8042 | 187 / 106 |
| 9 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 9042 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 10048 | 187 / 111 |
| 11 | | 04'50" (+00'12") | 1007 / 11055 | 185 / 111 |
| 12 | | 04'45" (+00'07") | 1006 / 12061 | 186 / 112 |
| 13 | | 04'38" | 1001 / 13063 | 187 / 114 |
| 14 | | 06'08" (+01'30") | 1009 / 14072 | 183 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.75 km 
nike Room Fly Flyknit 累積 :
2840.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'42" | 00:11'56" |
| 3 | 05'55" | 00:17'51" |
| 4 | 07'08" | 00:24'59" |
| 5 | 05'35" | 00:30'34" |
| 6 | 05'18" | 00:35'52" |
| 7 | 07'23" | 00:43'15" |
| 8 | 05'01" | 00:48'16" |
| 9 | 04'58" | 00:53'14" |
| 10 | 04'45" | 00:57'59" |
| 11 | 04'54" | 01:02'53" |
| 12 | 04'46" | 01:07'39" |
| 13 | 04'41" | 01:12'20" |
| 14 | 05'59" | 01:18'19" |
| 14.0 | 23'37" | 01:18'56" |
展開計圈分析
留言 
