12.7 km | 01:30:48 | 07:08/km日期: 2015-10-03 21:17 - 地點: 大新店至陽光橋 - 天氣: 微風 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'42" / 06'18" / 06'25" / 06'53" / 07'12" / 06'25" / 06'35" / 07'47" / 06'45" / 06'57" / 09'34" / 07'12" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'23") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'17" | 1012 / 2015 |
| 3 | | 06'25" (+00'08") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 07'10" (+00'53") | 1012 / 4032 |
| 5 | | 06'54" (+00'37") | 1001 / 5033 |
| 6 | | 06'24" (+00'07") | 1006 / 6040 |
| 7 | | 06'36" (+00'19") | 1015 / 7055 |
| 8 | | 07'45" (+01'28") | 1016 / 8072 |
| 9 | | 06'45" (+00'28") | 1001 / 9073 |
| 10 | | 07'01" (+00'44") | 1007 / 10080 |
| 11 | | 09'28" (+03'11") | 1006 / 11087 |
| 12 | | 07'14" (+00'57") | 1004 / 12091 |
| 13 | | 07'30" (+01'13") | 722 / 12813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'18" | 00:13'00" |
| 3 | 06'25" | 00:19'25" |
| 4 | 06'53" | 00:26'18" |
| 5 | 07'12" | 00:33'30" |
| 6 | 06'25" | 00:39'55" |
| 7 | 06'35" | 00:46'30" |
| 8 | 07'47" | 00:54'17" |
| 9 | 06'45" | 01:01'02" |
| 10 | 06'57" | 01:07'59" |
| 11 | 09'34" | 01:17'33" |
| 12 | 07'12" | 01:24'45" |
| 12.7 | 08'29" | 01:30'48" |
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