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簡俱璞
新北市
ID 3737
16 位追隨者
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簡俱璞
16.9 km
|
01:43:45
|
9.8 km/h
日期:
2015-10-10 13:40
-
卡路里:
579 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'57"
(01'57")
15.38 (-2.71)
499 / 499
2
01'46"
(03'43")
16.90 (-1.19)
496 / 995
3
01'47"
(05'30")
16.98 (-1.11)
504 / 1500
4
01'43"
(07'13")
17.39 (-0.70)
497 / 1997
5
02'02"
(09'15")
14.88 (-3.21)
503 / 2500
展開計圈分析
6
01'52"
(11'07")
16.44 (-1.65)
509 / 3010
7
01'39"
(12'46")
18.09
495 / 3505
8
01'43"
(14'29")
17.73 (-0.36)
505 / 4010
9
04'21"
(18'50")
6.88 (-11.21)
498 / 4509
10
12'47"
(31'37")
2.41 (-15.68)
513 / 5022
11
02'27"
(34'04")
12.12 (-5.97)
494 / 5517
12
01'53"
(35'57")
16.22 (-1.87)
508 / 6025
13
02'00"
(37'57")
15.13 (-2.96)
502 / 6528
14
02'05"
(40'02")
15.38 (-2.71)
532 / 7060
15
01'57"
(41'59")
14.40 (-3.69)
466 / 7527
16
02'08"
(44'07")
14.34 (-3.75)
508 / 8035
17
02'14"
(46'21")
13.69 (-4.40)
507 / 8543
18
02'02"
(48'23")
14.52 (-3.57)
491 / 9035
19
05'31"
(53'54")
5.47 (-12.62)
502 / 9537
20
04'55"
(58'49")
6.08 (-12.01)
497 / 10035
21
03'03"
(01:01'52")
10.11 (-7.98)
513 / 10549
22
02'37"
(01:04'29")
11.50 (-6.59)
500 / 11049
23
02'00"
(01:06'29")
15.00 (-3.09)
499 / 11549
24
02'48"
(01:09'17")
10.81 (-7.28)
504 / 12053
25
04'18"
(01:13'35")
7.06 (-11.03)
505 / 12558
26
02'03"
(01:15'38")
14.40 (-3.69)
491 / 13049
27
02'29"
(01:18'07")
12.37 (-5.72)
510 / 13560
28
04'22"
(01:22'29")
6.94 (-11.15)
503 / 14064
29
02'26"
(01:24'55")
12.24 (-5.85)
495 / 14559
30
05'13"
(01:30'08")
5.76 (-12.33)
500 / 15060
31
02'46"
(01:32'54")
10.78 (-7.31)
496 / 15557
32
02'49"
(01:35'43")
10.75 (-7.34)
503 / 16060
33
03'52"
(01:39'35")
7.88 (-10.21)
507 / 16567
34
04'10"
(01:43'45")
5.03 (-13.06)
348 / 16916
10月累積里程 :
91.86 km
Android - HTC HTC_E9pw 上傳
| 9 years ago
Steven Lee
和
Patrick Chang
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-13.1 %
2
17.2
-2.6 %
3
15.6
-1.8 %
4
17.8
-1.4 %
5
3.5
-10.5 %
6
13.8
4.6 %
7
14.5
6.8 %
8
15.2
1.0 %
9
14.1
3.8 %
10
5.8
8.2 %
11
10.6
-3.4 %
12
12.8
-1.5 %
13
9.4
-1.0 %
14
8.9
-2.0 %
15
7.7
5.8 %
16
10.8
-8.2 %
16.9
6.6
-2.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
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|
04:50/km
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3.0 km
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|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
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2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:47
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04:54/km
台中阿森
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3.2 km
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00:10:24
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18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:08/km
台中阿森
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5.7 km
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00:25:54
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台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
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00:25:06
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04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:30:01
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07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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01:07:35
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20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
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01:04:52
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08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:19:49
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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00:34:39
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05:46/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:26:23
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09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
|
06:13/km
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16.9 km | 01:43:45 | 9.8 km/h
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