4.7 km | 00:39:41 | 08:29/km日期: 2022-10-11 15:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 09'48" / 08'12" / 08'42" / 08'50" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+00'53") | 600 / 3600 |
| 5 | | 08'12" | 800 / 4400 |
| 6 | | 08'17" (+00'05") | 275 / 4675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 08'12" | 00:18'00" |
| 3 | 08'42" | 00:26'42" |
| 4 | 08'50" | 00:35'32" |
| 4.7 | 08'06" | 00:41'01" |
ricky tseng 說推
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