酷企鵝 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

酷企鵝桃園
ID 123767

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5.9 km | 00:48:55 | 08:19/km

日期: 2015-09-29 17:36 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'59" / 07'26" / 07'54" / 07'42" / 08'58" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'26"

(14'25")

07'26" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'53"

(22'19")

07'53" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'41"

(30'01")

07'41" (+00'42")

1000 / 4000

5

08'58"

(38'59")

08'58" (+01'59")

1000 / 5000

6

09'55"

(48'55")

11'22" (+04'23")

873 / 5873

9月累積里程 : 100.76 km

Mizuno PRORUNNER 18 累積 : 1059.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉和 JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'26"	00:14'25"
3	07'54"	00:22'19"
4	07'42"	00:30'01"
5	08'58"	00:38'59"
5.9	11'22"	00:48'55"

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