Steven Lin 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 台南
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12.8 km | 01:34:30 | 07:21/km

日期: 2015-10-11 06:15 - 總爬升: 157 m - 地點: 台南市安平區 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 06'55" / 07'22" / 07'36" / 07'28" / 07'42" / 07'34" / 07'50" / 07'35" / 08'36" / 07'22" / 06'43" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59"

995 / 995

2

06'55"

(12'53")

06'56" (+00'57")

997 / 1992

3

07'22"

(20'15")

07'24" (+01'25")

993 / 2986

4

07'34"

(27'49")

07'32" (+01'33")

1003 / 3989

5

07'28"

(35'17")

07'23" (+01'24")

1009 / 4999

展開計圈分析

台南

Steven Lin

·

10月累積里程 : 83.25 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 老唐和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'55"	00:12'59"
3	07'22"	00:20'21"
4	07'36"	00:27'57"
5	07'28"	00:35'25"
6	07'42"	00:43'07"
7	07'34"	00:50'41"
8	07'50"	00:58'31"
9	07'35"	01:06'06"
10	08'36"	01:14'42"
11	07'22"	01:22'04"
12	06'43"	01:28'47"
12.8	06'44"	01:34'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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