3.0 km | 00:12:29 | 04:07/km日期: 2022-10-12 18:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'58" / 03'57" / 03'59" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'42" | 160 / 3160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'57" | 00:07'55" |
| 3 | 03'59" | 00:11'54" |
| 3.2 | 03'37" | 00:12'29" |
11801.6 km | 
748.6 km
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