7.6 km | 00:48:40 | 06:25/km日期: 2015-10-09 05:15 - 地點: 海浜幕張 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 491 Cal
Pace: 06'51" / 06'37" / 05'55" / 06'22" / 06'59" / 06'21" / 05'47" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.02 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1181.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'37" | 00:13'28" |
| 3 | 05'55" | 00:19'23" |
| 4 | 06'22" | 00:25'45" |
| 5 | 06'59" | 00:32'44" |
| 6 | 06'21" | 00:39'05" |
| 7 | 05'47" | 00:44'52" |
| 7.6 | 06'34" | 00:48'40" |
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