Justin Chu 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.0 km | 00:59:16 | 05:53/km

日期: 2015-10-12 19:46 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'33" / 05'25" / 05'22" / 06'52" / 05'16" / 05'16" / 06'45" / 05'11" / 05'07" / 06'42" / 17'01" /

來囉來囉，終於來囉^^
好久不見...我滴好朋友!!!!!
上禮拜完成終身大事，
總算順利結束，
真是太棒了。
接下來又是另一段挑戰，
加油加油!!

10月累積里程 : 102.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 雪人和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

廖俊欽恭喜恭喜.新婚愉快

2015-10-13 02:42 ·

1 個人推

Justin Chu Frank H.：謝謝!!
廖俊欽：感謝祝福!!

2015-10-14 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'25"	00:11'58"
3	05'22"	00:17'20"
4	06'52"	00:24'12"
5	05'16"	00:29'28"
6	05'16"	00:34'44"
7	06'45"	00:41'29"
8	05'11"	00:46'40"
9	05'07"	00:51'47"
10	06'42"	00:58'29"
10.0	17'01"	00:59'16"

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