10.5 km | 01:09:33 | 06:36/km日期: 2015-10-14 04:47 - 地點: 景美橋-客家園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 08'04" / 07'05" / 06'45" / 07'10" / 07'00" / 06'56" / 06'02" / 05'37" / 05'36" / 05'59" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+02'24") | 1007 / 1007 | 78 / 159 |
| 2 | | 07'07" (+01'31") | 995 / 2002 | 127 / 109 |
| 3 | | 06'46" (+01'10") | 1004 / 3006 | 132 / 111 |
| 4 | | 07'07" (+01'31") | 997 / 4004 | 110 / 126 |
| 5 | | 07'02" (+01'26") | 1006 / 5011 | 105 / 135 |
| 6 | | 06'54" (+01'18") | 990 / 6001 | 126 / 114 |
| 7 | | 06'02" (+00'26") | 999 / 7001 | 167 / 98 |
| 8 | | 05'37" (+00'01") | 999 / 8000 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'36" | 1009 / 9010 | 176 / 100 |
| 10 | | 06'02" (+00'26") | 991 / 10001 | 175 / 94 |
| 11 | | 06'20" (+00'44") | 512 / 10513 | 172 / 91 |
視障居家陪跑(徐再金)：第21次陪跑
試穿新鞋(臺灣馬贈品), 第一次穿小腿襪(如來神掌贈品), 試用夾帽式頭燈, 10/17就帶他們上場跑如來神掌。
10月累積里程 : 280.58 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'05" | 00:15'09" |
| 3 | 06'45" | 00:21'54" |
| 4 | 07'10" | 00:29'04" |
| 5 | 07'00" | 00:36'04" |
| 6 | 06'56" | 00:43'00" |
| 7 | 06'02" | 00:49'02" |
| 8 | 05'37" | 00:54'39" |
| 9 | 05'36" | 01:00'15" |
| 10 | 05'59" | 01:06'14" |
| 10.5 | 06'27" | 01:09'33" |
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