葉正安 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.2 km | 00:38:54 | 07:25/km

日期: 2015-10-14 07:32 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 08'12" / 07'41" / 07'43" / 07'08" / 06'47" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+01'24")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'53")

07'41" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'42"

(23'35")

07'42" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'08"

(30'43")

07'08" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'47"

(37'30")

06'47"

1000 / 5000

6

01'23"

(38'54")

05'51"

238 / 5238

10月累積里程 : 161.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'41"	00:15'53"
3	07'43"	00:23'36"
4	07'08"	00:30'44"
5	06'47"	00:37'31"
5.2	05'48"	00:38'54"

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