5.3 km | 00:28:27 | 05:20/km日期: 2022-10-25 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'07" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'36" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'28" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'26" (+00'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'13" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'17" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'08" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'06" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'52" | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.77 km 
NIKE zoom pegasus turbo(黑） 累積 :
451.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'27" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'18" | 00:21'48" |
| 5 | 05'07" | 00:26'55" |
| 5.3 | 04'54" | 00:28'30" |
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