Ryan Wei 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Wei 新竹
ID 75342

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5.0 km | 00:35:16 | 07:00/km

日期: 2015-10-15 19:18 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'30" / 06'42" / 07'06" / 07'39" / 06'10" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'12")

06'42" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'17")

07'05" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'38"

(28'56")

07'38" (+01'28")

1000 / 4000

5

06'10"

(35'06")

06'10"

1000 / 5000

6

00'10"

(35'16")

05'02"

33 / 5033

10月累積里程 : 170.87 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KaiChi, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'42"	00:14'12"
3	07'06"	00:21'18"
4	07'39"	00:28'57"
5	06'10"	00:35'07"
5.0	05'01"	00:35'17"

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