心得後補
這場原本的計畫是100k隔週真武山再來個56K退乳酸..
後來因為工作的關係沒辦法場場報名..所以就只有報真武山了..不過因為一個颱風延期，我也剛好有個空檔，就當50K 山路慢慢跑..反正有8個小時可以混..
六點天剛亮開跑後大隊人馬穿越紅綠燈後就開始今天第一個緩坡..今天沒有限制心跳，所以就隨心跑..沒想到腳不太會酸，心想測試一下心肺狀況，就每個坡都跑起來，邊跑邊等阿苗，順便幫100k的神人照相...
跑到12k多遇到一個30K的小弟弟，看他腿跟竹竿一樣細，後來就聊了起來，沒想到竟然是當地人，不過他平常練習只有到10k就折返了..後來他跑不動所以我又一個人慢慢上坡，一轉眼就到二子坪停車場，就上個廁所後，遊客就問我這個比賽的問題..後來開始跑在陽明山的霧裡面了..到了 17K左右我肚子開始痛了..沿路一直找廁所..一直都找不到..到了24K終於讓我看到那個光（廁所）了，上完後，馬上5分速追阿苗，追了快3公里才追到..心臟都快跳出來了..
28k金包里大路照相..這是台北市跟新北市的交界..
30K八煙部落補給站..
37k到小七手滑打破一杯飲料..
40K三界壇喝到綠豆湯，之後太陽好大..又是上坡，沿路直標指著鄧麗君紀念公園不過最後還是沒看到..
到了43k左右開始有下坡..跟阿苗商量剩下7K就把剩下的能量包吃一吃..後來跑到十八王宮廟拿粽子..我手錶已經49.3K了..想說剩下大概1K，沒想到一直跑都沒看到終點..最後52K結束...阿苗手錶里程是51K..這場50K實際應該超過一點點..