Hugo Yang 2015/10/18 訓練日誌

Hugo Yang 桃園
ID 173461

23 位追隨者

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Hugo Yang

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:42:22 | 07:03/km | 第1半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:42:22
總名次	760 / 2316
分組名次	256 / 725
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'03")

00:37'03" (+04'58")

01:09'16" (+00'32")

10 km

(01:09'16")

00:32'13" (+00'08")

15 km

(01:41'21")

00:32'05"

01:08'44"

20 km

(02:18'00")

00:36'39" (+04'34")

Finish

(02:42:22)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1491 Cal - 總步數: 27316 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

10'25"

(10'25")

10'24" (+04'23")

1001 / 1001

109 / 88

06'38"

(17'03")

06'37" (+00'36")

1001 / 2002

182 / 82

06'27"

(23'30")

06'24" (+00'23")

1007 / 3010

185 / 84

07'18"

(30'48")

07'16" (+01'15")

1003 / 4013

161 / 84

06'19"

(37'07")

06'15" (+00'14")

1008 / 5022

186 / 85

展開計圈分析

桃園

Hugo Yang

留言

賽前宣言: 希望不要太熱

賽後評分: 很優質的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 206.30 km

HEROES HR-012 累積 : 474.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 火皇和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

火皇恭喜完賽

2015-10-18 23:53 ·

1 個人推

Niklaus 恭禧完賽~~~^_^

2015-10-19 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	06'38"	00:17'03"
3	06'27"	00:23'30"
4	07'18"	00:30'48"
5	06'15"	00:37'03"
6	06'24"	00:43'27"
7	06'24"	00:49'51"
8	06'10"	00:56'01"
9	06'15"	01:02'16"
10	07'00"	01:09'16"
11	06'05"	01:15'21"
12	06'08"	01:21'29"
13	06'32"	01:28'01"
14	06'55"	01:34'56"
15	06'25"	01:41'21"
16	07'41"	01:49'02"
17	06'49"	01:55'51"
18	07'10"	02:03'01"
19	07'52"	02:10'53"
20	07'07"	02:18'00"
21	06'58"	02:24'58"
22	06'15"	02:31'13"
23	07'04"	02:38'17"
23.7	06'14"	02:42'28"