10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km日期: 2022-11-01 21:52 - 地點: 光復操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9240 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'56" / 05'34" / 04'14" / 05'29" / 03'56" / 06'02" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'52") | 1000 / 1000 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'26" (+01'30") | 1001 / 2001 | 171 / 107 |
| 3 | | 05'32" (+01'36") | 1001 / 3003 | 169 / 106 |
| 4 | | 05'31" (+01'35") | 1002 / 4005 | 171 / 105 |
| 5 | | 05'53" (+01'57") | 1001 / 5007 | 166 / 102 |
| 6 | | 05'35" (+01'39") | 1000 / 6008 | 170 / 104 |
| 7 | | 04'12" (+00'16") | 1001 / 7009 | 178 / 132 |
| 8 | | 05'29" (+01'33") | 1000 / 8010 | 173 / 104 |
| 9 | | 03'56" | 1003 / 9013 | 184 / 137 |
| 10 | | 06'05" (+02'09") | 1001 / 10014 | 173 / 94 |
| 11 | | 07'08" (+03'12") | 7 / 10021 | 200 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.39 km 
nike 二代next%檸檬黃 累積 :
810.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'29" | 00:16'44" |
| 4 | 05'30" | 00:22'14" |
| 5 | 05'56" | 00:28'10" |
| 6 | 05'34" | 00:33'44" |
| 7 | 04'14" | 00:37'58" |
| 8 | 05'29" | 00:43'27" |
| 9 | 03'56" | 00:47'23" |
| 10 | 06'02" | 00:53'25" |
| 10.0 | 10'27" | 00:53'39" |
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