3.0 km | 00:12:47 | 04:13/km日期: 2022-11-03 06:51 - 地點: 微涼 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 03'50" / 04'22" / 04'32" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 410 / 410 |
| 2 | | 03'57" (+00'19") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'15" (+00'37") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'29" (+00'51") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'07" (+00'29") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'37" (+00'59") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'05" (+01'27") | 400 / 2809 |
| 8 | | 03'12" | 210 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
472.19 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'22" | 00:08'12" |
| 3 | 04'32" | 00:12'44" |
| 3.0 | 02'30" | 00:12'47" |
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