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Leo Liu
新北市
ID 545356
6 位追隨者
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Leo Liu
214.2 km
|
09:42:26
|
22.1 km/h
日期:
2022-10-27 05:04
-
總爬升:
485 m
-
卡路里:
3214 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
10月練車-一日北彰
10月累積里程 :
319.04 km
HASA RS1
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-0.6 %
2
19.6
1.5 %
3
23.2
-0.2 %
4
22.4
1.5 %
5
22.8
-1.0 %
6
27.9
-0.3 %
7
28.8
1.0 %
8
28.1
-0.2 %
9
29.8
-0.3 %
10
29.5
-0.3 %
11
24.3
-0.3 %
12
26.9
-0.6 %
13
28.8
-0.1 %
14
28.3
1.0 %
15
28.6
-0.3 %
16
28.6
1.0 %
17
28.3
-0.1 %
18
27.1
1.5 %
19
27.5
-0.2 %
20
25.9
-0.1 %
21
26.7
1.5 %
22
24.7
-0.3 %
23
31.0
1.0 %
24
27.5
-0.2 %
25
25.4
1.0 %
26
29.0
-0.1 %
27
30.3
-0.2 %
28
29.3
0.0 %
29
24.7
2.5 %
30
17.9
3.0 %
31
20.3
-1.6 %
32
21.6
1.0 %
33
26.9
-0.4 %
34
25.7
1.7 %
35
27.5
-0.5 %
36
27.1
1.6 %
37
30.5
1.0 %
38
30.8
1.0 %
39
28.6
-0.5 %
40
20.6
1.0 %
41
16.9
-0.7 %
42
29.3
1.8 %
43
27.1
-1.4 %
44
35.6
-1.3 %
45
30.3
1.0 %
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29.8
-1.2 %
47
30.8
1.4 %
48
31.9
1.0 %
49
34.0
-1.0 %
50
35.0
-0.3 %
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23.2
-0.4 %
52
36.4
-0.2 %
53
32.7
1.1 %
54
32.4
-0.8 %
55
32.4
-0.2 %
56
30.3
1.0 %
57
30.5
-0.4 %
58
31.6
-0.2 %
59
27.9
0.0 %
60
31.6
-0.2 %
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4.5 %
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-1.6 %
63
30.8
1.0 %
64
30.8
2.0 %
65
34.0
-0.9 %
66
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0.0 %
67
34.0
1.0 %
68
31.9
1.0 %
69
30.8
-0.2 %
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33.3
-0.6 %
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-1.0 %
72
30.8
1.0 %
73
31.9
-1.3 %
74
29.3
-0.1 %
75
29.3
-0.1 %
76
23.5
2.0 %
77
27.9
-0.2 %
78
23.7
-0.5 %
79
30.8
-0.4 %
80
23.1
2.0 %
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-0.9 %
82
27.1
0.0 %
83
28.8
1.0 %
84
29.3
-0.1 %
85
2.2
2.0 %
86
31.3
-1.0 %
87
26.7
1.5 %
88
29.8
1.0 %
89
32.7
-0.8 %
90
29.3
1.0 %
91
19.4
1.5 %
92
35.0
-0.9 %
93
30.3
-0.1 %
94
29.5
-0.2 %
95
22.2
2.7 %
96
31.3
-3.0 %
97
21.6
1.0 %
98
30.8
-0.3 %
99
29.5
-0.5 %
100
25.7
-0.4 %
101
25.7
2.0 %
102
29.8
-0.9 %
103
30.8
2.0 %
104
30.8
-0.9 %
105
22.0
-0.1 %
106
30.3
-0.2 %
107
30.3
0.0 %
108
31.6
1.4 %
109
34.3
-1.5 %
110
21.6
-0.4 %
111
34.6
-0.1 %
112
32.7
0.0 %
113
35.0
0.0 %
114
31.9
1.0 %
115
34.3
-0.1 %
116
28.1
-0.8 %
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27.5
0.0 %
118
26.3
1.0 %
119
24.7
1.0 %
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25.2
1.2 %
121
26.3
-0.9 %
122
16.5
-0.4 %
123
26.7
-0.3 %
124
24.5
-0.1 %
125
25.5
-0.2 %
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24.7
-0.1 %
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23.2
2.0 %
128
25.4
-0.1 %
129
23.8
1.0 %
130
21.4
1.7 %
131
22.0
1.3 %
132
26.5
-1.0 %
133
29.0
-0.7 %
134
26.9
-0.2 %
135
26.7
-0.3 %
136
24.8
-0.3 %
137
20.6
2.3 %
138
20.2
-1.9 %
139
25.2
-1.0 %
140
19.1
3.5 %
141
12.1
4.1 %
142
16.1
3.6 %
143
43.4
-3.7 %
144
37.5
-2.1 %
145
2.0
-0.9 %
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31.0
-0.2 %
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27.9
1.5 %
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2.0 %
149
29.8
-1.6 %
150
29.3
1.0 %
151
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1.0 %
152
29.3
1.0 %
153
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2.2 %
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32.4
-0.9 %
155
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2.0 %
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27.1
-2.4 %
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-1.4 %
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-1.0 %
159
23.7
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14.4
-0.4 %
161
24.3
3.0 %
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-0.3 %
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30.0
-0.3 %
167
30.0
1.0 %
168
31.3
-0.1 %
169
26.5
1.0 %
170
26.1
3.0 %
171
23.4
-1.1 %
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19.0
-0.6 %
173
25.4
1.4 %
174
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-0.3 %
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1.3 %
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1.0 %
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1.2 %
179
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-0.4 %
180
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1.0 %
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-0.4 %
186
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187
26.5
1.0 %
188
20.7
-0.2 %
189
14.9
0.0 %
190
26.1
0.0 %
191
2.8
-0.2 %
192
12.5
1.0 %
193
29.8
-0.5 %
194
24.8
-0.6 %
195
15.8
2.5 %
196
26.5
1.5 %
197
24.3
-1.0 %
198
25.5
2.0 %
199
17.1
1.8 %
200
36.4
0.0 %
201
42.4
-0.5 %
202
18.0
-0.3 %
203
32.4
-0.6 %
204
26.9
1.0 %
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27.5
1.0 %
206
22.6
-0.1 %
207
29.0
1.0 %
208
23.4
1.0 %
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26.1
1.0 %
210
24.3
1.0 %
211
24.7
1.0 %
212
25.0
1.0 %
213
22.8
1.0 %
214
13.4
-0.3 %
215
17.7
2.5 %
214.2
-49.0
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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214.2 km | 09:42:26 | 22.1 km/h
HASA RS1 
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