7.0 km | 00:41:55 | 05:58/km日期: 2015-10-20 20:41 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7628 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'10" / 06'11" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'24") | 1004 / 1004 | 178 / 86 |
2 | | 06'07" (+01'04") | 1005 / 2010 | 181 / 89 |
3 | | 06'08" (+01'05") | 1005 / 3016 | 181 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'56") | 1005 / 4022 | 181 / 91 |
5 | | 05'57" (+00'54") | 1005 / 5027 | 182 / 92 |
6 | | 05'54" (+00'51") | 1002 / 6030 | 183 / 92 |
7 | | 05'03" | 1004 / 7034 | 186 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.76 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'10" | 00:12'39" |
3 | 06'11" | 00:18'50" |
4 | 06'02" | 00:24'52" |
5 | 05'59" | 00:30'51" |
6 | 05'55" | 00:36'46" |
7 | 05'05" | 00:41'51" |
7.0 | 04'18" | 00:41'55" |