羅勃依婉 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅勃依婉南投
ID 35302

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15.5 km | 01:51:00 | 07:08/km

日期: 2013-06-20 20:45 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 05'48" / 05'55" / 06'28" / 06'37" / 06'55" / 06'39" / 09'14" / 06'28" / 06'50" / 06'52" / 07'14" / 09'24" / 07'43" / 08'40" / 07'39" /

My muscle is so sore from last weekend, cant run any faster now.
Hope I will be OK to run the half marathon this Sunday, this is my first racing in marathon. =)
EVAGOGOGO!! =)

6月累積里程 : 119.09 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林布丁, 藍意芳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'48"	00:11'58"
3	05'55"	00:17'53"
4	06'28"	00:24'21"
5	06'37"	00:30'58"
6	06'55"	00:37'53"
7	06'39"	00:44'32"
8	09'14"	00:53'46"
9	06'28"	01:00'14"
10	06'50"	01:07'04"
11	06'52"	01:13'56"
12	07'14"	01:21'10"
13	09'24"	01:30'34"
14	07'43"	01:38'17"
15	08'40"	01:46'57"
15.5	07'38"	01:51'00"

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