Kent Jiang 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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29.0 km | 01:32:49 | 18.8 km/h

日期: 2022-11-09 13:50 - 總爬升: 155 m - 地點: 八德-大溪-八德 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

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今天太熱懶得跑～改騎車好了～

11月累積里程 : 201.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	1.0 %
2	16.8	1.1 %
3	22.8	1.0 %
4	18.3	1.0 %
5	14.5	1.0 %
6	20.0	-2.6 %
7	23.2	-3.5 %
8	19.4	-2.0 %
9	13.1	-0.2 %
10	21.7	1.3 %
11	13.2	1.2 %
12	20.7	-0.2 %
13	12.1	2.5 %
14	0.6	3.5 %
15	5.8	-3.3 %
16	19.4	-0.8 %
17	20.3	-0.4 %
18	20.3	-0.4 %
19	9.1	-0.4 %
20	10.9	-0.2 %
21	19.7	-1.1 %
22	13.6	2.8 %
23	15.3	3.1 %
24	12.2	5.8 %
25	11.3	-0.4 %
26	14.4	-0.1 %
27	26.9	-0.7 %
28	23.7	-0.8 %
29.0	12.0	-0.6 %

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