9.4 km | 00:58:45 | 06:16/km日期: 2022-11-09 19:47 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 119 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 05'55" / 06'08" / 06'29" / 05'52" / 07'57" / 09'17" / 06'06" / 06'15" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'14") | 370 / 9370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.78 km 黑色Y拖 累積 :
1851.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'55" | 00:12'19" |
3 | 06'08" | 00:18'27" |
4 | 06'29" | 00:24'56" |
5 | 05'52" | 00:30'48" |
6 | 07'57" | 00:38'45" |
7 | 09'17" | 00:48'02" |
8 | 06'06" | 00:54'08" |
9 | 06'15" | 01:00'23" |
9.4 | 07'06" | 01:03'01" |