阿皜 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿皜新竹
ID 12335

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6.1 km | 00:30:16 | 04:57/km

日期: 2013-06-19 21:08 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'03" / 05'08" / 05'03" / 05'01" / 04'49" / 04'41" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

05'04" (+00'20")

2028 / 2028

2

10'09"

(20'27")

05'01" (+00'17")

2017 / 4046

3

09'41"

(30'08")

04'44"

2040 / 6086

4

00'08"

(30'16")

10'49" (+06'05")

12 / 6099

6月累積里程 : 26.22 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 累積 : 361.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

俊樺, datou5522 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'08"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	04'49"	00:25'04"
6	04'41"	00:29'45"
6.1	05'12"	00:30'16"

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