7.4 km | 00:40:28 | 05:30/km日期: 2015-10-22 19:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'32" / 05'39" / 06'10" / 04'49" / 04'53" / 05'27" / 05'43" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'58") | 352 / 7352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.31 km 
赤足 累積 :
827.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'39" | 00:11'11" |
| 3 | 06'10" | 00:17'21" |
| 4 | 04'49" | 00:22'10" |
| 5 | 04'53" | 00:27'03" |
| 6 | 05'27" | 00:32'30" |
| 7 | 05'43" | 00:38'13" |
| 7.4 | 06'25" | 00:40'29" |
Gavin Wang 說推
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