今日泳伴是 Rita, 一開始到溫水池暖身 300，但同水道的阿夷有點慢 加上對rita有點點兇，所以就移到冷水池去!
一開始不適應，很慢很慢的游了幾趟，暖了之後開始試試高肘，第二水道的大哥游的超快又超帥，看他游了2趟後，慢慢調整自已的姿勢，試到一半，打算休息時，抬頭一看，居然是魯蛋@@"" 好巧，他說，遠遠看到這個姿勢 好像是他的學生，游的還不錯(遠看)，哈哈，但他有說我進步很多(怎麼2個月沒碰水就突然進步???) 後來一起游，又指導了我高肘的技巧，省力許多，不會一直用手臂的蠻力亂抬，但是打水要練到更好，然後在水中不要駝背!!

當然，游完要跟大家一起補充蛋白質一下，哈哈!!(吃才是重點)