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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    13.2 km | 01:25:18 | 06:27/km
    日期: 2022-11-13 06:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    Pace: 08'04" / 12'29" / 05'44" / 07'26" / 06'48" / 06'42" / 14'14" / 07'30" / 09'12" / 07'15" / 07'09" / 07'33" / 07'57" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'36")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'50")
    		06'30" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'35")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    06'31"  (25'06")
    		06'31" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'28")
    		06'21" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (38'10")
    		06'42" (+00'58")1000 / 6000
    7
    06'24"  (44'35")
    		06'24" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'39"  (51'14")
    		06'39" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'34"  (57'49")
    		06'34" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:04'29")
    		06'40" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:10'58")
    		06'29" (+00'45")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:17'20")
    		06'22" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:23'59")
    		06'38" (+00'54")1000 / 13000
    14
    01'18"  (01:25'18")
    		06'33" (+00'49")200 / 13200
    新竹
    Carol Kuo
    · 留言

    永靖-田尾
    波波草
    花花草草令人舒心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳皮, Leo Lin 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Vivian 這麼美
    2022-11-13 15:22 ·
     1 個人推
    Yi Jhen Chen 圓圓的，好可愛😄😄
    2022-11-13 17:40 ·
     1 個人推
    Doris Lu 訓練愉快！
    好可愛波波草！
    2022-11-13 18:22 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 網美景點想不到在家附近，所以跑去看看，還沒開門只能在圍牆外拍😃
    2022-11-13 19:27 ·
    오빠 練跑開心😃
    2022-11-13 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    212'29"00:20'33"
    305'44"00:26'17"
    407'26"00:33'43"
    506'48"00:40'31"
    606'42"00:47'13"
    714'14"01:01'27"
    807'30"01:08'57"
    909'12"01:18'09"
    1007'15"01:25'24"
    1107'09"01:32'33"
    1207'33"01:40'06"
    1307'57"01:48'03"
    13.206'34"01:49'22"

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