林士杰 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林士杰嘉義
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13.0 km | 01:16:41 | 05:53/km

日期: 2022-11-16 15:17 - 地點: 嘉義～水上 - 天氣: 下午 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'18" / 05'32" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'47" / 05'45" / 05'25" / 05'11" / 05'25" / 06'01" / 05'37" / 06'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'13" (+03'04")

996 / 996

2

05'33"

(13'45")

05'32" (+00'23")

1000 / 1996

3

05'33"

(19'18")

05'24" (+00'15")

1025 / 3021

4

05'18"

(24'36")

05'16" (+00'07")

1003 / 4025

5

05'28"

(30'04")

05'26" (+00'17")

1005 / 5030

展開計圈分析

嘉義

林士杰

·

手機手錶同步啟動差了180m

11月累積里程 : 304.99 km

MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 : 1564.7 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

楊福仁, 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	05'32"	00:13'50"
3	05'23"	00:19'13"
4	05'18"	00:24'31"
5	05'15"	00:29'46"
6	05'47"	00:35'33"
7	05'45"	00:41'18"
8	05'25"	00:46'43"
9	05'11"	00:51'54"
10	05'25"	00:57'19"
11	06'01"	01:03'20"
12	05'37"	01:08'57"
13	06'57"	01:15'54"
13.0	12'34"	01:16'25"

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朋友動態

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