蝦米丫嘉 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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7.0 km | 00:48:19 | 06:52/km

日期: 2022-11-18 16:47 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8452 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'25" / 06'52" / 07'06" / 07'16" / 06'40" / 07'32" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07"

1006 / 1006

171 / 95

2

06'25"

(12'35")

06'22" (+00'15")

1006 / 2013

171 / 91

3

06'56"

(19'31")

06'52" (+00'45")

1009 / 3022

168 / 86

4

07'02"

(26'33")

07'01" (+00'54")

1000 / 4023

174 / 81

5

07'19"

(33'52")

07'15" (+01'08")

1008 / 5031

182 / 75

展開計圈分析

11月累積里程 : 123.00 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'25"	00:12'34"
3	06'52"	00:19'26"
4	07'06"	00:26'32"
5	07'16"	00:33'48"
6	06'40"	00:40'28"
7	07'32"	00:48'00"
7.0	17'07"	00:48'19"

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