黄龍泉(hlc) 2015/10/29 訓練日誌

黄龍泉(hlc) 屏東
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黄龍泉(hlc)

11.6 km | 01:09:44 | 06:01/km

日期: 2015-10-29 18:22 - 總爬升: 320 m - 地點: 北勢寮 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'31" / 05'34" / 05'42" / 06'11" / 05'33" / 06'12" / 06'03" / 06'24" / 05'46" / 06'47" / 06'38" /

基本訓練~
下班再趕緊練跑,補足里程。

10月累積里程 : 154.06 km

美津濃 8KS-26225 累積 : 1269.7 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 9 years ago

黃世賢, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'31"	00:11'41"
3	05'34"	00:17'15"
4	05'42"	00:22'57"
5	06'11"	00:29'08"
6	05'33"	00:34'41"
7	06'12"	00:40'53"
8	06'03"	00:46'56"
9	06'24"	00:53'20"
10	05'46"	00:59'06"
11	06'47"	01:05'53"
11.6	06'35"	01:09'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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