4.4 km | 01:49:37 | 24:53/km日期: 2015-10-27 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 14'27" / 32'19" / 09'18" / 09'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" | 4404 / 4404 |
2 | | 00'00" | 0 / 4404 |
3 | | 00'00" | 0 / 4404 |
4 | | 00'00" | 0 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.68 km 紫色Adidas 型號 累積 :
142.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 32'19" | 00:46'46" |
3 | 09'18" | 00:56'04" |
4 | 09'55" | 01:05'59" |
4.4 | 06'40" | 01:08'41" |