7.0 km | 00:41:47 | 05:57/km日期: 2022-11-29 05:38 - 地點: 大墩國中 - 平均心率: 138 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'41" / 06'26" / 10'20" / 05'35" / 05'36" / 06'21" / 07'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'34") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.95 km 
阿拖 子母鞋 累積 :
4483.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'26" | 00:13'07" |
| 3 | 10'20" | 00:23'27" |
| 4 | 05'35" | 00:29'02" |
| 5 | 05'36" | 00:34'38" |
| 6 | 06'21" | 00:40'59" |
| 7 | 07'23" | 00:48'22" |
| 7.0 | 07'37" | 00:48'27" |
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