ㄚ祥 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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22.0 km | 02:03:09 | 05:35/km | 第6半馬

2015 權民路跑擊出大未來

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:03:09
總名次	306 / 1927
分組名次	117 / 618
平均速度	05:35/km

官方證書

ㄚ祥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29"

00:53'57"

10 km

(00:53'57")

00:27'28" (+00'59")

15 km

(01:22'08")

00:28'11" (+01'42")

00:57'39" (+03'42")

20 km

(01:51'36")

00:29'28" (+02'59")

Finish

(02:03:09)

日期: 2015-10-25 06:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰有太陽 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

本來以為一年沒跑了會跑不完, 沒想到還是跑完羅~~

10月累積里程 : 105.53 km

Mizuno Wave unit 累積 : 345.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

老高, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'17"	00:26'29"
6	05'35"	00:32'04"
7	05'32"	00:37'36"
8	05'28"	00:43'04"
9	05'33"	00:48'37"
10	05'20"	00:53'57"
11	05'27"	00:59'24"
12	05'28"	01:04'52"
13	06'20"	01:11'12"
14	05'24"	01:16'36"
15	05'32"	01:22'08"
16	06'04"	01:28'12"
17	05'40"	01:33'52"
18	06'04"	01:39'56"
19	05'56"	01:45'52"
20	05'44"	01:51'36"
21	05'48"	01:57'24"
22	05'36"	02:03'00"
22.0	07'55"	02:03'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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