王惠英(依邦) 2015/10/31 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

全馬 | 05:57:01 | 08:27/km | 第2馬

2015第二屆大鵬灣星空英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-31
成績	05:57:01
總名次	286 / 563
分組名次	4 / 22
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'56")

00:37'56" (+00'35")

01:17'14"

10 km

(01:17'14")

00:39'18" (+01'57")

15 km

(01:59'09")

00:41'55" (+04'34")

01:31'19" (+14'05")

20 km

(02:48'33")

00:49'24" (+12'03")

25 km

(03:35'16")

00:46'43" (+09'22")

01:24'04" (+06'50")

30 km

(04:12'37")

00:37'21"

35 km

(04:56'47")

00:44'10" (+06'49")

01:32'43" (+15'29")

40 km

(05:45'20")

00:48'33" (+11'12")

Finish

(05:57:01)

日期: 2015-10-31 17:00 - 卡路里: 1671 Cal - 總步數: 56084 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'33"

(07'33")

07'31" (+00'52")

1004 / 1004

171 / 77

07'52"

(15'25")

07'50" (+01'11")

1004 / 2008

165 / 77

07'24"

(22'49")

07'22" (+00'43")

1002 / 3011

173 / 78

07'19"

(30'08")

07'16" (+00'37")

1004 / 4016

170 / 80

07'52"

(38'00")

07'47" (+01'08")

1009 / 5025

162 / 78

展開計圈分析

07'24"

(45'24")

07'23" (+00'44")

1000 / 6025

172 / 78

07'28"

(52'52")

07'27" (+00'48")

1000 / 7026

172 / 77

08'16"

(01:01'08")

08'12" (+01'33")

1007 / 8033

155 / 78

07'38"

(01:08'46")

07'36" (+00'57")

1003 / 9037

173 / 75

08'32"

(01:17'18")

08'28" (+01'49")

1007 / 10044

154 / 76

07'51"

(01:25'09")

07'48" (+01'09")

1005 / 11050

172 / 74

07'57"

(01:33'06")

07'53" (+01'14")

1006 / 12057

171 / 73

10'04"

(01:43'10")

09'59" (+03'20")

1008 / 13065

142 / 70

08'03"

(01:51'13")

08'00" (+01'21")

1006 / 14071

174 / 71

08'05"

(01:59'18")

08'01" (+01'22")

1007 / 15078

168 / 73

08'15"

(02:07'33")

08'11" (+01'32")

1007 / 16085

165 / 73

10'24"

(02:17'57")

10'20" (+03'41")

1005 / 17091

137 / 70

08'49"

(02:26'46")

08'46" (+02'07")

1004 / 18095

169 / 67

10'22"

(02:37'08")

10'20" (+03'41")

1003 / 19098

136 / 70

11'35"

(02:48'43")

11'28" (+04'49")

1009 / 20108

117 / 74

08'59"

(02:57'42")

08'57" (+02'18")

1002 / 21110

169 / 65

15'31"

(03:13'13")

15'30" (+08'51")

1000 / 22111

65 / 97

08'41"

(03:21'54")

08'37" (+01'58")

1006 / 23118

115 / 100

06'50"

(03:28'44")

06'47" (+00'08")

1006 / 24125

175 / 83

06'43"

(03:35'27")

06'39"

1010 / 25135

172 / 87

06'51"

(03:42'18")

06'47" (+00'08")

1008 / 26144

178 / 82

07'09"

(03:49'27")

07'07" (+00'28")

1003 / 27148

178 / 78

07'14"

(03:56'41")

07'12" (+00'33")

1004 / 28152

178 / 77

07'49"

(04:04'30")

07'45" (+01'06")

1008 / 29160

158 / 81

08'17"

(04:12'47")

08'14" (+01'35")

1004 / 30164

155 / 77

10'02"

(04:22'49")

10'00" (+03'21")

1002 / 31167

152 / 65

08'22"

(04:31'11")

08'19" (+01'40")

1004 / 32172

175 / 68

08'19"

(04:39'30")

08'18" (+01'39")

1001 / 33173

177 / 67

09'07"

(04:48'37")

09'05" (+02'26")

1003 / 34177

163 / 67

08'25"

(04:57'02")

08'22" (+01'43")

1004 / 35182

176 / 67

08'40"

(05:05'42")

08'39" (+02'00")

1001 / 36184

172 / 67

11'38"

(05:17'20")

11'35" (+04'56")

1003 / 37187

136 / 63

08'43"

(05:26'03")

08'42" (+02'03")

1001 / 38189

175 / 65

10'07"

(05:36'10")

10'02" (+03'23")

1007 / 39197

150 / 66

09'27"

(05:45'37")

09'22" (+02'43")

1007 / 40204

148 / 71

08'19"

(05:53'56")

08'16" (+01'37")

1005 / 41210

172 / 69

03'08"

(05:57'04")

08'05" (+01'26")

387 / 41597

172 / 71

屏東

王惠英(依邦)

黃世賢說推

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屏東

王惠英(依邦)

黃世賢說推

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屏東

王惠英(依邦)

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大鵬灣星光馬，全馬完賽～呀呼～

10月累積里程 : 113.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 張美珠(巫妮) 和其他 40 人說推

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Allen 同學，好樣的！

2015-11-02 21:09 ·

王惠英(依邦) 謝謝各位呦～

2015-11-03 17:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'52"	00:15'25"
3	07'24"	00:22'49"
4	07'19"	00:30'08"
5	07'48"	00:37'56"
6	07'28"	00:45'24"
7	07'28"	00:52'52"
8	08'12"	01:01'04"
9	07'38"	01:08'42"
10	08'32"	01:17'14"
11	07'51"	01:25'05"
12	07'56"	01:33'01"
13	09'03"	01:42'04"
14	09'05"	01:51'09"
15	08'00"	01:59'09"
16	08'16"	02:07'25"
17	10'27"	02:17'52"
18	08'44"	02:26'36"
19	09'13"	02:35'49"
20	12'44"	02:48'33"
21	08'59"	02:57'32"
22	15'31"	03:13'03"
23	08'43"	03:21'46"
24	06'46"	03:28'32"
25	06'44"	03:35'16"
26	06'50"	03:42'06"
27	07'13"	03:49'19"
28	07'14"	03:56'33"
29	07'45"	04:04'18"
30	08'19"	04:12'37"
31	10'02"	04:22'39"
32	08'20"	04:30'59"
33	08'16"	04:39'15"
34	09'10"	04:48'25"
35	08'22"	04:56'47"
36	08'42"	05:05'29"
37	11'37"	05:17'06"
38	08'42"	05:25'48"
39	09'50"	05:35'38"
40	09'42"	05:45'20"
41	08'19"	05:53'39"
41.4	08'49"	05:57'04"