7.1 km | 00:51:34 | 07:16/km日期: 2015-11-04 22:47 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 8692 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'53" / 07'05" / 07'15" / 07'36" / 07'14" / 07'44" / 07'34" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1007 / 1007 | 173 / 94 |
| 2 | | 07'02" (+00'57") | 999 / 2006 | 173 / 82 |
| 3 | | 07'20" (+01'15") | 999 / 3006 | 169 / 80 |
| 4 | | 07'36" (+01'31") | 996 / 4002 | 167 / 78 |
| 5 | | 07'23" (+01'18") | 998 / 5000 | 166 / 81 |
| 6 | | 07'46" (+01'41") | 1002 / 6003 | 164 / 77 |
| 7 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 7004 | 165 / 79 |
| 8 | | 08'39" (+02'34") | 82 / 7086 | 161 / 71 |
起跑1KM等個紅綠燈之後，就完全跑不動了，剛好可以趁此機會休息一下，一路都緩緩地跑硬是湊到了7KM。
可能太晚跑了，又在外面晃了一天，實在是沒力了。
There achieve the daily target. 晚安囉! Everybody.
11月累積里程 : 264.73 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'05" | 00:12'58" |
| 3 | 07'15" | 00:20'13" |
| 4 | 07'36" | 00:27'49" |
| 5 | 07'14" | 00:35'03" |
| 6 | 07'44" | 00:42'47" |
| 7 | 07'34" | 00:50'21" |
| 7.1 | 13'56" | 00:51'34" |
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