William Chao 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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11.6 km | 01:11:16 | 06:08/km

日期: 2015-11-03 20:35 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'00" / 05'51" /

11月累積里程 : 124.27 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 吳念祖和其他 26 人說推

·

習慣就好敖早哦！

2015-11-04 07:25 ·

1 個人推

自由飛翔晚安好眠～

2015-11-04 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'20"	00:31'08"
6	06'08"	00:37'16"
7	06'08"	00:43'24"
8	06'04"	00:49'28"
9	06'12"	00:55'40"
10	06'08"	01:01'48"
11	06'00"	01:07'48"
11.6	05'51"	01:11'16"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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